W znacznej mierze od nas zależy, co zrobimy z naszą „starością" może być żałosna albo kwitnąca. Ale kwitną ca starość nie zdarza się bez naszego udziału, musimy nad nią popracować. Praktycznie biorąc musimy wytworzyć u siebie pozytywną postawę wobec życia, rozsądnie dbać o nasze zdrowie, unikając wpadania w hipochondrię. Zagadnienie pieczy nad zdrowiem obejmuje właściwe odżywianie, wystarczającą ilość ruchu i podniet umysłowych. Dobre stosunki z innymi ludźmi wzbogacają i ożywiają naszą sferę emocjonalną. Nie jest moim zamiarem przedstawienie kompendium geriatrii ani wartości kalorycznej artykułów żywnościowych, ani względnych korzyści z uprawiania jogi i innych ćwiczeń, ani też za i przeciw kształcenia dorosłych i psychoterapii. Praca nad poprawą jakości naszego życia może wydawać się sprawą beznadziejną, ale przecież wszyscy jesteś my zmuszeni robić to nieustannie. Dzieci i młodzież muszą uczyć się, aby osiągnąć lepsze „szanse życiowe", w średnim wieku ludzie wytężają swe siły, by zaspokoić ambicje i osiągnąć określony cel. W późniejszym życiu zbyt wielu spośród nas zaprzestaje jakichkolwiek wysiłków. Możemy nasze życie poprawić w prosty sposób przez zmianę nie których nawyków, być może utrwalonych w ciągu wielu lat i w miarę upływu czasu coraz bardziej dla nas szkodliwych. Z tego właśnie punktu widzenia rozpatruję powyższe aspekty zdrowia aktywnego. Na przykład problem wystarczającej ilości wysiłku fizycznego ma swe źródło w zmniejszającej się od dzieciństwa tak zwanej „kinezofilii". Jest to słowo używane do określenia instynktownej potrzeby ruchu, przejawiającej się w nieustannej ruchliwości dzieci. Nie potrafią one usiedzieć spokojnie i dzięki temu ich fizjologiczna potrzeba wysiłku zostaje w pełni zaspokojona. Nie wiadomo, dlaczego kinezofilia zmniejsza się, kiedy osiągamy dojrzałość mogłoby to być fascynują cym przedmiotem badań naukowych. Współczesne nawy ki kulturalne współdziałają w dalszym zmniejszaniu się tej cechy i dlatego dorośli, ci młodsi i ci Starsi, powinni świadomie starać się o zapewnienie sobie wystarczającej ilości wysiłku fizycznego. Dobry preparat na stawy 4flex dostępny w naszej aptece. | psycholog gdańsk | catering warszawa | opalenizna | Stomatolog Łódź | alergolog lublin
Święto czeladzkich seniorów
Ciekawostki
Zadania homeostazy
Termin homeostaza może być terminem zamiennym dla terminologii zdrowia. Jednak termin tego typu posiada również swoiste znaczenia oraz zadania, które są bardzo ważne dla naszego organizmu. Zadnia homeostazy są bardzo proste oraz bardzo ważne. Termin tego typu opisywany w niniejszym tekście warunkuje zdolności obronne naszego organizmu przed drobnoustrojami oraz innymi chorobotwórczymi cz...
